青春怒放（fàng） 健康成長|薑玉梅心理健康（kāng）工作室送教白沙實驗（yàn）中學

秋風為全麵提升心理育人水平，培養學生們自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態。11月12日，薑玉（yù）梅心理健康（kāng）工作室在白沙實驗中學開展“青（qīng）春怒放，健康成長”心理健康教育活動，由何育（yù）龍老師為白沙實（shí）驗中學九年（nián）級學生帶來一堂精彩（cǎi）的心理健康（kāng）講座。

針對九年級學生普遍存在（zài）的拖延問題，何育龍（lóng）老師（shī）分享了一係列實（shí）用的時間管（guǎn）理技巧。他強調，製定（dìng）明確的目標和計劃，合理安排時間，以及培養自律性，是打敗（bài）拖延的有效方法。通過生動的例子和互動環節，學生們不僅理解（jiě）了拖延背後的心理機製，還學會了如何在實際生活中應用這（zhè）些（xiē）技巧，提（tí）高自己的學（xué）習（xí）效率。

講座的最（zuì）後，何育龍老師與學生（shēng）們進行了深入的（de）互動，回答了他們在（zài）學習和（hé）生活中遇到的具體問題。學生們紛紛表（biǎo）示，通過（guò）此次講座，他們不僅（jǐn）學到了實用的心理調適技（jì）巧，更（gèng）重要的是，他們（men）更加堅定了自己麵對（duì）挑戰（zhàn）、改變自我（wǒ）的決心。

圖文（wén）：何育龍

來源：薑玉梅名師工作室

審核：薑（jiāng）玉梅